Эка бакасана. Эка пада каундиниасана 2. Эка пада урдхва дханурасана. Ширшасана бакасана. Ли пада.
|
Эка пада випарита дандасана. Каундиниасана бакасана. Випарита дханурасана. Эка пада дандасана. Ардха шалабхасана.
|
Эка пада каундиниасана асана. Паривритта бакасана. Эка пада каундиниасана 1. Супта раджакапотасана. Ли пада.
|
Эка пада каундиниасана 2. Ли пада. Ли пада. Адхо мукха сукхасана. Дви пада випарита дандасана.
|
Эка пада каундиниасана. Ли пада. Дви пада випарита дандасана айенгар. Падангуштха дандасана. Маричиасана iii.
|
Ардха капотасана. Саламба сарвангасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада галавасана.
|
Ли пада. Паривритта бакасана. Маричиасана 1. Прасарита падахастасана. Ли пада.
|
Эка пада каундиниасана. Ли пада. Каундиниасана бакасана. Випарита дандасана. Бакасана поза.
|
Эка пада раджакапотасана 2. Ли пада. Аштанга дандасана. Эка пада каундиниасана 2. Экапада галавасана.
|
Ли пада. Йога эка пада бакасана. Павана муктасана. Ли пада. Ли пада.
|
Прасарита-падоттанасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Прасарита уттанасана. Бхуджасана. Пада чакрасана.
|
Випарита дандасана. Уттана падасана. Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Ардха бхекасана. Ли пада.
|
Паршва бакасана. Эка пада пранамасана. Экапада галавасана. Ли пада. Эка пада бакасана.
|
Эка раджакапотасана. Паршва уттанасана. Эка пада каундиниасана. Випарита дандасана. Каундиниасана бакасана.
|
Эка пада дандасана. Эка пада йогадандасана. Ли пада. Каундиниасана 1. Ли пада.
|
Эка бакасана. Паривритта дандасана. Падангуштха дханурасана. Ли пада. Эка пада раджакапотасана.
|
Дандасана айенгар. Йога эка пада галавасана. Падма сарвангасана. Маричиасана. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Эка пада бакасана 1. Ардха капотасана. Асана аштавакрасана. Ли пада.
|
Павана муктасана поза. Ли пада. Маричиасана 2. Эка пада саламба сарвангасана. Упражнение перекаты на спине.
|
Ли пада. Йога дандасана. Ардха триконасана. Эка пада дханурасана. Йога дандасана.
|
